При похудении на 10 кг нужно понимать, что если сделать это очень быстро, то кожа не успеет адаптироваться и некрасиво обвиснет.К тому же такое быстрое похудение может негативно сказаться на здоровье.Лучше всего отвести себе время от месяца до 3-4-х, именно за такой период жир будет исчезать постепенно и организму не будет нанесено вреда. [url=https://vseledi.ru/beg-dlya-pohudeniya.html]можно ли похудеть при беге[/url]
Основные правила для похудения на 10 кг.Полностью исключить из рациона мучные продукты.